今天霍斯有一籮筐不如意的事情。霍斯氣得想打人！他用力地踩了一朵花。媽媽對(duì)他說(shuō)：“嗨！”霍斯發(fā)出“咝”的聲音。媽媽問(wèn)他“今天你過(guò)得好不好??？”霍斯又吼了一聲，還咚的一聲趴在地上。“我們來(lái)煮湯吧！”媽媽說(shuō)?；羲挂粍?dòng)也不動(dòng)，他氣得快爆炸了。媽媽在鍋里裝滿水，放到爐子上，再往鍋里放上鹽。然后，媽媽深深吸了一口氣，對(duì)著鍋尖叫。然后對(duì)霍斯說(shuō)：“該你啦！”于是霍斯也對(duì)著鍋尖叫起來(lái)。媽媽叫得更大聲，霍斯還對(duì)著鍋齜牙咧嘴。水開了，媽媽對(duì)著鍋?zhàn)龉砟?，吐舌頭?；羲鼓闷饻扒弥?。然后，他笑了。媽媽也笑了?；羲箚?wèn)：“我們到底在煮什么湯啊？”媽媽回答：“生氣湯。”媽媽和霍斯就這樣肩并肩站在一起，攪散了一天的不如意。
——美國(guó)兒童故事《生氣湯》

    這個(gè)故事引發(fā)我們關(guān)注寶寶憤怒情緒與對(duì)策。西方心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，隨著初生寶寶的第一次主動(dòng)呼吸，他就具備了感覺憤怒的能力，一個(gè)4個(gè)月大的寶寶就可以明確地表達(dá)他的憤怒了。當(dāng)他慢慢學(xué)會(huì)用更多的動(dòng)作、表情與語(yǔ)言來(lái)表達(dá)情緒的同時(shí)，發(fā)脾氣成為了寶寶宣泄負(fù)面情緒的一種方式，而此時(shí)幫助寶寶學(xué)會(huì)掌控自己的憤怒十分重要。如果寶寶難以順利地發(fā)泄憤怒或者在生活中泛濫憤怒情緒，都會(huì)構(gòu)成良好性格發(fā)展的隱患。

0～6個(gè)月的寶寶

    此時(shí)要求他控制自我情緒幾乎不可能，他的喜怒哀樂都受到自身生理感覺與外界刺激的左右。因此媽媽爸爸對(duì)他的關(guān)注與安慰是幫助寶寶控制負(fù)面情緒的唯一途徑。

媽咪小貼士

    幫助寶寶轉(zhuǎn)移注意力，有助于他脫離憤怒等負(fù)面情緒。例如：當(dāng)他在噪音環(huán)境中表示不悅時(shí)，媽媽帶著寶寶盡快脫離噪音環(huán)境是最好的安撫方法。

    如果寶寶因?yàn)轲囸I哭泣，媽媽直到他哭到喉嚨沙啞才去給他喂哺，會(huì)使得寶寶因?yàn)檫^(guò)度沮喪而產(chǎn)生生理性的抵觸，譬如吐奶、昏睡等不良生理反應(yīng)。這些后果會(huì)令他難以從負(fù)面情緒中平息，長(zhǎng)時(shí)間、高頻率地用哭泣等方式來(lái)表示憤怒。

6～12個(gè)月的寶寶

    此時(shí)的寶寶掌握了爬、走等運(yùn)動(dòng)技能并能通過(guò)豐富的聲音、表情甚至簡(jiǎn)單的話語(yǔ)與媽媽爸爸交流。他的憤怒情緒也開始細(xì)化為不安、生氣與恐懼。自主逃避與關(guān)注媽媽爸爸的態(tài)度成了此時(shí)他憤怒情緒自我調(diào)節(jié)的主要方式。

媽咪小貼士

    媽媽爸爸是寶寶所信賴的人，因此父母對(duì)待事物的態(tài)度越來(lái)越多地影響到寶寶的情緒。例如：媽媽爸爸一起愉快地陪伴著寶寶去玩他從來(lái)沒有玩過(guò)的滑梯，會(huì)在很大程度上降低他內(nèi)心的不安情緒。

    媽媽爸爸要仔細(xì)分辨寶寶的呢喃之聲與哭泣等，適時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶的負(fù)面情緒，并通過(guò)口語(yǔ)與動(dòng)作的安撫來(lái)幫助寶寶形成與媽媽爸爸交流情緒的習(xí)慣，這是鼓勵(lì)寶寶學(xué)會(huì)說(shuō)出情緒的第一步。例如：寶寶看到閃電有哭泣或者尖叫的時(shí)候，媽媽要告訴寶寶：“媽媽知道寶寶害怕，寶寶害怕的時(shí)候就抱住媽媽或者叫媽媽過(guò)來(lái)吧?！?

12～24個(gè)月的寶寶

    此時(shí)的寶寶自我意識(shí)開始成長(zhǎng)。他對(duì)于他人情緒與自我情緒的認(rèn)知產(chǎn)生了初步理解。因此，他常常會(huì)通過(guò)觀察他人的情緒反應(yīng)來(lái)調(diào)節(jié)自我情緒。例如：寶寶因?yàn)橥聿颓皨寢尣唤o他吃餅干而哭鬧，他會(huì)一邊觀察媽媽的反應(yīng)，一邊從硬地板上爬起來(lái)，坐到軟地毯上哭鬧，繼續(xù)觀察媽媽的反應(yīng)。可以說(shuō)，媽媽的反應(yīng)是決定他哭泣時(shí)間與程度的主要因素。

    媽咪小貼士

    當(dāng)寶寶夸大情緒時(shí)，媽媽爸爸冷靜、理性的態(tài)度實(shí)際上能幫助寶寶學(xué)會(huì)抑制自己的憤怒情緒。

    媽媽爸爸可以通過(guò)和寶寶一起看兒童圖畫書或游戲等形式，幫助寶寶學(xué)習(xí)情緒表達(dá)的社會(huì)規(guī)則。例如：通過(guò)在兒童故事中為人物添加“快樂的臉”與“生氣的臉”來(lái)了解為什么寶寶會(huì)不開心；為什么媽媽爸爸會(huì)生氣；為什么媽媽爸爸和寶寶會(huì)一起開心。

24～36個(gè)月的寶寶

    此時(shí)寶寶能從關(guān)注自己的情緒拓展到關(guān)心他人的情緒。他人的積極與消極情緒都能起到控制寶寶憤怒情緒的作用。例如：寶寶也開始在看見家人不愉快的時(shí)候，試圖去安慰別人；看見媽媽不開心，就乖乖地自己玩玩具，不吵鬧。

媽咪小貼士

    媽媽爸爸更加需要以相對(duì)平等的方式來(lái)理解寶寶的憂傷與憤怒。例如：寶寶和小伙伴因?yàn)闋?zhēng)搶玩具生氣了，媽媽爸爸雖然不需要即時(shí)干涉，但可以通過(guò)和寶寶談話，請(qǐng)他說(shuō)出感受以及快樂的游戲等來(lái)幫助寶寶緩解不悅。

    與寶寶約定幾種表達(dá)不悅的特殊形式。例如：如果寶寶或者媽媽爸爸不開心，可以去捶打沙發(fā)墊子；到陽(yáng)臺(tái)上對(duì)著綠色的植物把不高興的事情說(shuō)出來(lái)，或者告訴自己最喜歡的玩具自己不開心的事情等。

    媽媽爸爸的豁達(dá)是寶寶學(xué)會(huì)控制憤怒情緒的最好榜樣。日常生活中，媽媽爸爸常常用玩笑來(lái)化解爭(zhēng)吵與沖突，寶寶會(huì)認(rèn)識(shí)到原來(lái)不開心不是什么了不起的事情，開心最重要！

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